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b族维生素吃多久停一停
2022-11-22

b族维生素吃多久停一停?虽然服用维生素b可以起到缓和放射线对人体造成的代谢紊乱问题,但是,这并不表示在吃这种维生素的时候就需要长时间吃,在吃的时候建议第一个月吃完以后停服一个星期再继续吃,第二个月吃完以后停服两个星期再继续吃,第三个月吃完以后就可以了,也就是说三个月左右进补一次就行。

b族维生素可以长期吃吗?b族维生素不建议连续长期吃,因为身体对物质的吸收都有一个疲劳期,体内物质含量越高越容易吸收疲劳,补充维生素b时吃一段时间再停一段时间更有利于产生一个良性循环,改善身体对b族维生素的稀缺情况。

b族维生素的副作用?目前,市场上的b族维生素分为两种,一种是通过化学合成而来的,而另外一种则是纯天然的,如果是化学合成而来的,那么,这种长期服用以后肯定会伤害到人体,所以,建议吃这种化学合成类的维生素b的时候要避免长时间服用,而纯天然的虽然可以长时间服用但是也必须要注意量,不然可能会因为过量而达不到保健效果。