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来例假期间能洗头吗 4个细节不能忽略
2022-11-13

月经不是月亮经过的日子而是流血的日子,虽然只有3—7天的时间,却给女人带来很大的苦恼,这段时间身体会发生一些微妙的变化,这是因为雌激素的影响,而这些变化也是正常现象,比如月经期间情绪有些容易烦躁,月经期间人有些懒惰、容易疲劳,这些反应很多人都会有。有些女性会有比较严重症状,表现为乳房胀痛、痛经,甚至恶心呕吐等症状。这些症状会随着月经的完结而好转。这是月经前综合症,严重时需要调理。但是很多地区从祖辈传下来认为例假期间不洗头为好,因为来例假洗头很容易生病,那这种说法是否有根据呢?月经期间究竟能不能洗头?会对我们的身体有哪些影响?

其实月经期间不适合洗头,这是祖辈们的认识和经验之谈,主要是因为月经期间身体的抵抗力和免疫力会下降,而在以前人们居住和卫生条件不是很好的情况下,一旦洗头就非常容易感冒和受风,因为经期的女性怕生冷的东西,而如果头被冷风一吹非常容易头痛和受风,所以,长辈们认为月经期间不适合洗头。但是现在的时代不同了,人们的生活水平提高了,健康保健意识也增强了,再加上人们生活的条件好,随时都有温热的水,只要在洗澡洗头的注意保暖,洗后迅速弄干头发,来例假也是可以洗头的。

专家也告诉我们,月经期间是可以洗头的,但是一定要注意用温热的水,还要注意避免着凉感染风寒。

月经期间虽然可以正常洗头,但是,一定要做好4个细节。

1、月经期间如果已经感冒,尽量不洗头。待感冒好转以后再洗头。

2、洗头的水要比洗澡的水的温度略高一些,洗头之后一定要迅速将头发弄干,头发未干不要出门。

3、月经期间可以补充营养。适当多摄入一些富含蛋白质和维生素C的食物,提升身体的抵抗力和免疫力。

4、经期可以适当的多吃一些补血的食物,建议多吃一些红枣,或者喝一些红糖水,这样对补血非常的有帮助。还可以多吃一些含铁丰富的菜。